SAMEDI 11 OCTOBRE
Non content de prodiguer les cours de trial lors des stages mensuels de notre club, Léo Helwaser, qui est coach sportif dans la vie de tous les jours et fils du Président Jeannot, a tenu à inculquer les bases d'une bonne préparation de fond de nos jeunes trialistes.
Je reprend son post diffusé sur sa page Facebook: (20+) Facebook
- Préparation physique spécifique à la pratique du trial avec les jeunes espoirs de l’association sportive du TC Caisnes.
Explication de la nécessité d’un renforcement majeur sur les groupes musculaires utilisé dans leurs discipline.
Pour une meilleure progression dans leur activité, il faut privilégier le travail intensif des qualités physiques :
- Force (renforcement des tissus musculaires pour une meilleure explosivité)
- Vitesse (travail du temps de réaction afin d’améliorer ses réflexes)
- Endurance (travail du système cardio-respiratoire afin d’avoir un système aérobie performant)
- Souplesse (meilleure agilité, des gestes plus en contrôle sur la moto)
Toutes ces qualités physiques requises afin d'améliorer les performances en parallèle du travail de la technique pure trial sont travaillées en corrélation avec leur pratique.